大腸がんに効く・大腸がんに良いサプリメント「食物繊維」

食生活の欧米化に伴って、
食物繊維の摂取量は減っています。

これは、日本人に発生する
がんの種類にも影響しています。

それを証明するかのように、
食物繊維の摂取量が減少するのに反比例して、
大腸がんによる死亡率がふえています。

食物繊維の1日あたりの目標摂取量は、
20gから25gです。

しかし実際には、日本人の摂取量の平均は
約15gにとどまっています。

このままでは、さらなる影響が出てくることは
想像にかたくありません。

食物繊維の摂取量をふやすには、
1日3食しっかり食べて、野菜や海藻類、
未精白食品を積極的にとるような工夫が必要です。

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